1735 天 FIRE 實踐者、前電子業中階主管。 43 歲成功財務獨立，達成自己的 100% 所得替代率。
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如果你是從我的粉專認識我的讀者，點進這個網站的「建康資產」分類時，可能會稍微愣了一下：「咦？說好的財經分析呢？…
增肌減脂這個議題，是現代多數人心中的痛。 相信大家都聽過：吃、睡、練，這個健身人士的三大要素，其中最重要的其實…
作者:V大 2024年底，因為我的長達半年的增肌減脂成果非常顯著，而且在我當時的教練不藏私的教導與加持下，我大…
今天在補足睡眠之後，抽空看了一下綠皮書，關於裡面提到的減脂期間/減少體重上限，分別是12週最長不…
今早我把體重數字輸入App時，它居然提醒我： . 「你做到了！你已成功為你的健康目標斬獲了100…
之前的文章曾提過，最近在進行飲食控制，我還記得剛開始那幾天，自己遭遇到的幾個問題：
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