如果有一天，你突然覺得上班的日子很難過，每天都不想去公司，但是又還不能說不幹就不幹，怎麼辦？

即使再樂觀、再不抱怨的人，都難免有這樣的時刻，或許是短暫的一陣子，也可能是很長的一段時間，直到某個轉機出現。

每個人的公司裡，一定有那種你覺得：「他過得那麼爽，他絕對沒有不想來上班那種事情。」但是，每個人都有自己的狀況跟煩惱，在你看來沒什麼的，在他看來卻很要緊。

如果有一天，你開始不想上班，但是又還不能FIRE掉老闆，怎麼辦？這篇在說，在成功FIRE掉老闆之前，你能做些什麼，讓自己每天需要去工作的日子，更容易度過。

一、        找出每天起床出門去上班的動力，並且具體化呈現之。例如把月薪除以22(每個月的平均工作日)，找一張很大的紙，寫在上面，貼在自己每天醒來睜眼就能不費力看到的位置，告訴自己每天只要老實去工作，這個(日薪)金額就是你的。
 
二、         替一成不變的生活創造對你來說足夠有意義的變化。例如，換一個通勤方式，換一個通勤路徑，改變座位的陳設使其佈置成自己喜歡長時間待在那個環境的狀況。
 
三、         如果是你的居住環境讓你難過，使得你沒有辦法面對工作上的壓力，換一的居住環境，也是一個方式。
 
四、         如果你不想去上班的原因是小人的話。買除小人的小物，依指示的方位擺放在別人看不到的地方，也是一個好方法。
 
五、         改變生活型態。舉個比較極端的例子，生一個小孩，你就會變得突然每天都很想去上班，這激勵效應短則3年，長則18年，每人狀況不同。XD
 
六、         前項說的改變生活型態，建議是漸進式的，若是較大的改變，要仔細研究並且給予足夠長的過渡期。不要突然做出很大的決策。生活中的較大變化，有時候會帶來更大的壓力，反而會使你更不想去上班。
 
七、         善用試算表，或是任何專案管理工具，把自己的職涯轉換成專案來分析。讓自己的每天可視化，每天上班看看這個自己專案，會比茫然日復一日地來上班，更有成就感與目標感！當然，這裡面最好包含了你的FIRE老闆計畫，就更好了！

再補充一些基本面的事情：

八、         至少開始一個運動習慣。運動能穩定情緒，增進壓力承受度跟自我調節能力，又能提升職場工作表現，百利無一害。當然，要選擇適合自己的運動，也要循序漸進，不建議一輩子沒運動，突然開始負荷太大的運動。
 
九、         保持健康飲食。這項很無趣且老生常談，但是正確且健康的飲食，在提升健康狀況的同時，也能提升日常對於不如意狀況的抵抗程度。
 
十、        如果做了任何改變，都無法改善，建議求助醫生提供專業的協助。