作者:V大

2024年底，因為我的長達半年的增肌減脂成果非常顯著，而且在我當時的教練不藏私的教導與加持下，我大概了解幫學員上課是怎麼一回事，加上我的教練也建議我可以往健身教練發展看看，就非常想要做這件事。

首先，當然是先把需要的證照考到。當一名健身教練最初階的證照有兩張：

• C級健身指導員證照
• CPR&AED (心肺復甦術既自動體外電擊器合格證書)

其中C級健身指導員有「台灣體適能運動發展協會」開的課，上課總時數是6小時，上完課現場立刻考試(沒有給我回家再惡補的機會)，整體加起來大概是一整天的行程。坊間當然也有別的單位開的課，有興趣的人上網搜尋一下即可找到。

報名了才發現，對於平時有認真上重訓課、上課時教練又能夠有系統地把原理告訴你、不只是帶動做的學員而言，「C級健身指導員」證書根本是一片小蛋糕。當然，講師在上課時還是要認真聽，還是會出現你根本沒接觸過的觀念題。我這場上課的教官是「Wings」本名張皓翔，在健身工廠(Fitness Factory)是人人稱學長的資深等級講師兼教練。

至於CPR&AED證書，則是由外訓單位開課，只要搜尋自己所在地點附近方便的考場報名即可，當天上課含考試，大概半天而已就可以拿到證書。

於是，我在2025.01.10、2025.01.18分別取得可以當被錄取為健身教練的最低入門門檻證書，如下方所示。可惜到目前為止，還沒有機會教過自己以外的學生，這兩張證照就留在這裡當作「聞香」、「膜拜」用途吧！